30 ПРАКТИК ДЛЯ РАЗВИТИЯ ОСОЗНАННОСТИ В ПОВСЕДНЕВНОЙ ЖИЗНИ
Самый эффективный метод укорениться в осознанности - это создать триггеры на все, чем вы занимаетесь в течение дня
Каждый день вы чем-то занимаетесь. Изо дня в день на 95% совершаете одни и те же действия: просыпаетесь, берёте в руки телефон, готовите завтрак, выходите на улицу, общаетесь, перемещаетесь на транспорте, сталкиваетесь с беспокойными мыслями и состояниями.

Ваш образ жизни уже сформирован и устойчив. Поэтому любые попытки что-то специально добавить — изменить распорядок, найти отдельное время для практик, внедрить новые привычки — часто сталкиваются с внутренним сопротивлением. Это требует усилий, нарушает привычный ритм и, как правило, редко приживается надолго.

Но вам не надо ничего менять!
Суть метода заключается в том, что мы будем использовать повседневные дела, которые вы совершаете изо дня в день, в качестве триггера для включения осознанности (возвращения внимания из мыслей)
Триггер = действие/событие
Практика осознанности под каждое действие/событие
Уникальность метода заключается в том, что осознанность не практикуется отдельно, а автоматически возникает через повседневные действия и со временем становится привычным состоянием
Получите все необходимое для того, чтобы перестать жить в своих мыслях
  • 30 видео с практиками
    Эти практики без дополнительного времени и усилий будут забирать внимание из мыслей
    1
  • Инструкция по внедрению практик
    Чтобы практики начали работать важно внедрять их по специальной системе, которая поможет закрепить новую привычку быть в осознанности
    2
  • Закрытое сообщество практикующих
    Вы получаете не только практики. Но и доступ к сообществу людей, которые идут тем же путем
    3
  • Аудиопрактики для погружения в состояние
    Аудиопрактика позволяет не просто объяснить, как останавливать поток мыслей, а провести вас в это состояние через прямой опыт
    4
30 практик
Которые сделают все, чем вы занимаетесь и ощущаете в течение дня возможностью для укоренения осознанности
Каждая практика - это прямое отражение опыта Артема. Ничего случайно или "теоретического"
Каждая практика рождалась в ходе многочасовых экспериментов, где отсеивалось все, что не дает реального результата. Каждая практика дает живой опыт, легко выполняется и естественно встраивается в повседневную жизнь.
Здесь нет сложных тем и искуственных состояний. Практики просты, но не поверхностны. Вы сможете ощутить результат с первого же выполнения практики. А с каждым повтором практики глубина состояния осознанности будет только увеличиваться.

Каждая практика проверена много раз - сначала в личном опыте Артема, а затем в работе с людьми. Именно поэтому они работают.
30 видео с практиками
Каждое видео записывалось в той локации и ситуации, для которой создавалась практика
Как работают практики?
  • Осознанность не требует усилий. Вам не надо вспоминать практики, осознанность включается сама
  • 30 практик охватывают более 90% событий и состояний, которые возникают у человека каждый день
  • Осознанность не требует времени. Вам не надо выделять время на практики
  • Повторяемость действий формирует привычку
  • Обычные действия становятся триггером для включения осознанности
  • С каждым днем внимание все больше отлипает от мыслей
Какие практики входят?
закрытое сообщество
Вы получаете не только практики. Но и доступ к сообществу людей, которые идут тем же путем. А также возможность задавать вопросы по практикам напрямую Артему
Совместное выполнение практик создает регулярность, формирует ритм, который держит состояние
Вы перестанете чувствовать себя "странными" и одинокими. В сообществе вы увидите людей, которые переживают то же самое, проходят похожие состояния.
Вы увидите, как практики работают у других. Примеры участников мотивируют и помогают двигаться к укоренению осознанности в вашей жизни.

Вы сможете задавать любые вопросы по практикам напрямую Артему. Будете чувствовать, что идете рядом с живым человеком, а не с методикой. Обратная связь Артема дает ощущение, что вас ведет не система, а человек, который знает этот путь изнутри.
Благодаря закрытом сообществу
  • Осознанность перестанет быть “одиночной практикой". В сообществе она становится образом жизни
  • Вы сможете не застревать в ложных интерпретациях, распознать, что реально происходит
  • Вы больше не откатываетесь в старую версию себя. Когда находитесь в сообществе — новое состояние поддерживается полем
  • Вы перестанете сомневаться: «Я делаю правильно или нет?». Обратная связь от Артема снимет любое сомнение
3 аудиопрактики
"Остановка мыслей", "Освобождение от тревоги", "Принятие". Это отдельные аудиопрактики, в которых Артем голосом ведёт ваше внимание и помогает погрузиться в состояние
Аудиопрактика позволяет не просто объяснить, как останавить поток мыслей или освободиться от тревоги, а провести вас в это состояние через опыт
В течение 15-18 минут вы будете постепенно переносить внимание из головы, мыслей и внутреннего напряжения — в более тихое, ясное и присутствующее состояние
Благодаря голосовому сопровождению вам не нужны никакие знания или навыки. Артем ведёт ваше внимание шаг за шагом, помогая остановить привычное движение ума, освободиться от тревоги и принять ситуацию, которая вас беспокоит.

Через аудиопрактики Артем не просто поделится знаниями, а погрузит вас в опыт.
Аудиопрактика особенно полезна, когда
  • Ум слишком активен
  • Мысли идут одна за другой
  • Хотите быстро остановить мысли, принять ситуацию, избавиться от тревоги
  • Хотите почувствовать состояние тишины, а не просто понять его умом
  • Сложно расслабиться
  • Есть тревога или внутреннее напряжение
книга «Осознанность»
Электронная версия книги, которая стала бестселлером и для многих уже оказалась входом в мир осознанности
Книга станет для вас дополнительной опорой в процессе укоренения в осознанности
Книга помогает глубже понять, почему человек оказывается захвачен мыслями, как внутренний диалог создаёт страдание и что значит начать жить не только из головы
Вы сможете возвращаться к ней после практик, чтобы осознать полученный опыт, найти ответы на возникающие вопросы и постепенно укоренять новое состояние.

Книга особенно ценна для тех, кто хочет не просто пройти обучение, а продолжить погружение в тему осознанности, выхода из мыслей и смещения точки восприятия.
Книга "Осознанность. Как перестать жить в своих мыслях"*
*Электронная версия
Итого, вот что вы получаете
  • 30 видео с практиками осознанности
    Стоимость отдельно — 30.000₽
  • Видео-инструкция по внедрению практик, которая подскажет, как сделать из осознанности навык
    Стоимость отдельно — 3.000₽
  • Закрытое сообщество практикующих с обратной связью от Артема
    Стоимость отдельно — 10.000₽
  • Аудиопрактика "Остановка мыслей"
    Стоимость отдельно — 1.000₽
  • Аудиопрактика "Освобождение от тревоги"
    Стоимость отдельно — 1.000₽
  • Аудиопрактика "Принятие"
    Стоимость отдельно — 1.000₽
  • Электронная версия книги «Осознанность. Как перестать жить в своих мыслях»
    Стоимость отдельно — 690₽
Итого 46.690₽. Обычно это стоило бы так.

Но много раз читались комментарии, как вы хотите пройти обучение, укорениться в осознанности, но для вас это ДОРОГО.

Так вот, прямо сейчас для вас будут особые условия. Если вы действительно устали жить в тисках ума и хотите укорениться в осознанности, ЦЕНА больше НЕ БУДЕТ определяющим фактором.
Тарифы
это специальные цены со скидкой до 85%, которые действуют только сейчас
Старт
1.290₽
5 видео с практиками:
На кухне, Когда телефон в руках, В общественных местах, Когда очень активный ум, Во время еды.

Видео-инструкция по внедрению практик

Закрытое сообщество с Артемом

25 видео с парктиками

Аудиопрактика "Остановка мыслей"

Аудиопрактика
"Освобождение от тревоги"

Аудиопрактика "Принятие"

Электронная версия книги «Осознанность. Как перестать жить в своих мыслях»
ОПЛАТИТЬ
Глубже
2.490₽
5 видео с практиками из пакета "Старт"

5 видео с практиками:
На улице, Во время общения вживую, Во время работы за компьютером, Во время утреннего пробуждения, Когда в теле напряжение.

Видео-инструкция по внедрению практик

Аудиопрактика "Остановка мыслей"

Закрытое сообщество с Артемом

29 видео с парктиками

Аудиопрактика
"Освобождение от тревоги"

Аудиопрактика "Принятие"

Электронная версия книги «Осознанность. Как перестать жить в своих мыслях»
ОПЛАТИТЬ
30 практик
4.900₽
5 видео с практиками из пакета "Старт"

5 видео с практиками из пакета "Глубже"

20 видео с практиками:
полный список практик смотрите тут

Видео-инструкция по внедрению практик

Аудиопрактика "Остановка мыслей"

Аудиопрактика
"Освобождение от тревоги"

Электронная версия книги «Осознанность. Как перестать жить в своих мыслях»

Закрытое сообщество с Артемом

Аудиопрактика "Принятие"

ОПЛАТИТЬ
С Артемом
7.500₽
5 видео с практиками из пакета "Старт"

5 видео с практиками из пакета "Глубже"

20 видео с практиками:
полный список практик смотрите тут

Видео-инструкция по внедрению практик

Аудиопрактика "Остановка мыслей"

Аудиопрактика
"Освобождение от тревоги"

Электронная версия книги «Осознанность. Как перестать жить в своих мыслях»

Закрытое сообщество с Артемом

Аудиопрактика "Принятие"
ОПЛАТИТЬ
ЧАСТО ЗАДАВАЕМЫЕ ВОПРОСЫ
Новости, посты, практики сначала выходят тут - MAX, Telegram
Возник вопрос? Напишите команде заботы Артема:
Telegram или MAX