Аудиопрактика "Принятие"

Перестаньте постоянно бороться с тем, что уже произошло

Не нужны навыки
и знания

18 минут

Освободитесь от прошлого

ПОЛУЧИТЬ АУДИОПРАКТИКУ

Есть ситуации, которые продолжают жить внутри дни, недели, месяцы.

Вы снова и снова прокручиваете разговор.
Думаете, что могли поступить иначе.
Обвиняете себя или другого человека.
Не можете отпустить прошлое.
И чем сильнее пытаетесь забыть, тем чаще оно возвращается.

Проблема не в самом событии. Проблема в постоянном внутреннем сопротивлении тому, что уже произошло. Именно оно поддерживает напряжение, чувство вины, обиду, злость, сожаление и внутреннюю боль.

Эта аудиопрактика поможет вам выйти из внутренней борьбы.

Не через убеждение себя, что «всё хорошо».
Не через подавление эмоций.
Не через попытку заставить себя простить.

А через глубокое понимание того, как в действительности возникают поступки, решения и события.

Схема работы аудиопрактики "Принятие"

Включаете аудио

Следуете вниманием за голосом Артема

В опыте исследуете ситуацию

Освобождаетесь от прошлого

Во время практики вы шаг за шагом исследуете ситуацию, которую до сих пор не можете принять.

Вы увидите, почему прошлое невозможно изменить и почему именно сопротивление заставляет вас снова переживать уже завершившуюся историю.

Постепенно вы начнете понимать, что каждый поступок возникает не случайно. На любое действие влияет огромное количество факторов:

прошлый опыт;
воспитание;
страхи;
желания;
программы личности;
мысли;
чувства;
состояние тела;
уровень осознанности в тот момент.

Когда это становится не просто идеей, а вашим непосредственным опытом, обвинение начинает ослабевать.

В основе аудиопрактики "Принятие"

Это практика не про изменение мыслей

Большинство практик предлагают менять мысли. Эта практика предлагает посмотреть глубже

Это практика не про оправдания

Принятие не означает оправдывать насилие или предательство. Принятие не означает отказаться действовать

Эта практика про самоисследование

Вы увидите, что мысли, чувства, импульсы возникают сами. Что прошлое другим быть не могло

Эта практика поможет, если вы:

постоянно прокручиваете прошлые события;
обвиняете себя за совершенные поступки;
не можете простить другого человека;
испытываете чувство вины, обиду или сожаление;
не можете отпустить болезненную ситуацию;
устали жить в постоянном внутреннем сопротивлении.

Результат после практики:

✔ Более спокойное отношение к прошлому.
✔ Уменьшение чувства вины, обиды и внутреннего напряжения.
✔ Более глубокое понимание природы своих поступков и поступков других людей.
✔ Способность видеть ситуацию без постоянной внутренней борьбы.
✔ Опыт настоящего принятия — без насилия над собой и без попыток заставить себя «мыслить позитивно».
✔ Более глубокое укоренение в осознанности.

Что вы получаете?