НАСТАВНИЧЕСТВО ПО ОСОЗНАННОСТИ
САМОСТОЯТЕЛЬНО ТРУДНО УВИДЕТЬ КОРЕНЬ ПРОБЛЕМЫ, ОСТАВАЯСЬ ВНУТРИ ПРИВЫЧНОГО МЫШЛЕНИЯ
С какими запросами чаще всего приходят в работу с Артемом
Когда мысли не дают покоя
Когда жизнь зашла в тупик
Повторяются одни и те же ситуации
Когда возникает желание познать себя
Когда мысли не дают покоя
- постоянный внутренний диалог;
- тревога и беспокойство;
- страх за будущее;
- сложно расслабиться даже во время отдыха;
- ощущение, что мысли полностью управляют состоянием.
Когда жизнь зашла в тупик
- кризис;
- потеря смысла;
- внутренняя пустота;
- усталость от себя, от жизни;
- ощущение, что всё есть, но радости нет.
Повторяются одни и те же ситуации
- ощущение, что жизнь идет по кругу;
- снова возникают похожие конфликты;
- трудно отпустить прошлое;
- одни и те же реакции причиняют боль.
Когда возникает желание познать себя
- кто я на самом деле;
- почему возникают страдания;
- как устроена жизнь;
- как пробудиться.
Как проходит наставничество?
Знакомство
Знакомство
Бесплатная ознакомительная встреча
Все начинается со знакомства с Артемом продолжительностью 15–20 минут. Вы рассказываете о своей ситуации. Артем отвечает на ваши вопросы. В ходе ознакомительной встречи принимается решение о дальнейшей работе.
Индивидуальные встречи
Индивидуальные встречи
Онлайн или вживую в Москве 1 раз в неделю
Каждая встреча строится вокруг того, что сейчас наиболее важно именно для вас. У работы нет заранее подготовленного сценария. Нет одинаковой программы для всех.
Индивидуальные практики
Индивидуальные практики
Новая практика каждый день
После каждой встречи вы получаете практики, подобранные специально под вашу ситуацию. Не универсальные упражнения. А индивидуальные для вас. Также вы будете получать напоминания о практике в течение дня, чтобы преодолеть инерцию ума.
Поддержка между встречами
Поддержка между встречами
24/7
Артем на связи не только на еженедельных встречах, но и каждый день в течение недели. Он видит вашу обратную связь по практиками и отвечает на все возникающие вопросы.
Почему этот формат эффективен
Работа строится вокруг вашей жизни, а не вокруг готовой программы.
Каждая встреча начинается не с заранее подготовленной темы, а с того, что действительно происходит с вами сейчас.
Практики подбираются индивидуально.
Нет универсальной техники, одинаково полезной каждому человеку. Поэтому практики подбираются под вашу ситуацию и меняются по мере продвижения.
Понимание сразу переносится в жизнь.
Важно не просто получить инсайт во время встречи. Важно закрепить это на практике в течение недели. Во время общения, работы, в моменты возникновения тревоги или страха. Именно тогда понимание становится частью вашей жизни.
Вы не остаетесь наедине.
Между встречами сохраняется связь. Это помогает вовремя замечать возникающие вопросы, не терять направление и двигаться гораздо увереннее.
Работа строится вокруг вашей жизни, а не вокруг готовой программы.
Каждая встреча начинается не с заранее подготовленной темы, а с того, что действительно происходит с вами сейчас.
Практики подбираются индивидуально.
Нет универсальной техники, одинаково полезной каждому человеку. Поэтому практики подбираются под вашу ситуацию и меняются по мере продвижения.
Понимание сразу переносится в жизнь.
Важно не просто получить инсайт во время встречи. Важно закрепить это на практике в течение недели. Во время общения, работы, в моменты возникновения тревоги или страха. Именно тогда понимание становится частью вашей жизни.
Вы не остаетесь наедине.
Между встречами сохраняется связь. Это помогает вовремя замечать возникающие вопросы, не терять направление и двигаться гораздо увереннее.
Кто такой
Артем Якобсон?
Артем Якобсон?
Мастер осознанности. Автор бестселлера "Осознанность. Как перестать жить в своих мыслях". Артема нельзя назвать пробужденным человеком, потому что пробуждение происходит от человека, а не с человеком. Именно это случилось от Артема еще в институте.
Узнать подробнее об Артеме Что происходит во время индивидуального наставничества
Каждый приходит со своим запросом. Это может быть тревога, страх, сложные отношения, внутреннее напряжение, ощущение пустоты или любой другой вопрос, который сейчас не дает покоя.
Через самоисследование Артем подводит вас к тому, чтобы увидеть не только саму проблему, но и то, что поддерживает ее существование.
Очень часто уже в процессе становится понятно, что запрос, с которым вы приходит в работу, — лишь вершина айсберга.
За тревогой может скрываться постоянная потребность всё контролировать.
За повторяющимися конфликтами — привычный способ воспринимать себя и других.
За ощущением пустоты — поиск того, чего невозможно найти во внешнем мире.
Шаг за шагом самоисследование приводит к пониманию более глубоких причин происходящего.
Постепенно начинает меняться сам способ воспринимать жизнь. А вместе с этим меняются реакции, отношения с окружающими и внутреннее состояние.
Задача индивидуальной работы — не просто временно облегчить переживания, а помочь вам познать в опыте и закрепить на практике то, после чего необходимость снова и снова бороться с одними и теми же проблемами исчезнет.
Каждый приходит со своим запросом. Это может быть тревога, страх, сложные отношения, внутреннее напряжение, ощущение пустоты или любой другой вопрос, который сейчас не дает покоя.
Через самоисследование Артем подводит вас к тому, чтобы увидеть не только саму проблему, но и то, что поддерживает ее существование.
Очень часто уже в процессе становится понятно, что запрос, с которым вы приходит в работу, — лишь вершина айсберга.
За тревогой может скрываться постоянная потребность всё контролировать.
За повторяющимися конфликтами — привычный способ воспринимать себя и других.
За ощущением пустоты — поиск того, чего невозможно найти во внешнем мире.
Шаг за шагом самоисследование приводит к пониманию более глубоких причин происходящего.
Постепенно начинает меняться сам способ воспринимать жизнь. А вместе с этим меняются реакции, отношения с окружающими и внутреннее состояние.
Задача индивидуальной работы — не просто временно облегчить переживания, а помочь вам познать в опыте и закрепить на практике то, после чего необходимость снова и снова бороться с одними и теми же проблемами исчезнет.
Цифры
-
75.000₽Стоимость индивидуальной работы с Артемом в месяц -
1 месяц +Длительность индивидуальной работы от 1 месяца -
1 в неделюВстречи возможны как в ZOOM, так и вживую в Москве - 24/7Сопровождение и обратная связь по практикам от Артема
Первый шаг
Индивидуальная работа начинается с бесплатной ознакомительной встречи продолжительностью 15–20 минут. Вы расскажете о том, что сейчас беспокоит вас больше всего. Артем ответит на вопросы, а также расскажет, как может быть выстроено сопровождение именно в вашей ситуации. Основная цель встречи понять возможна ли совместная работа. Артем берет не всех, а только тех, у кого созрела готовность.
Почему работа с наставником по осознанности помогает быстрее?
Наставник по осознанности помогает увидеть то, что трудно заметить самостоятельно. Когда человек находится внутри собственных мыслей и привычных реакций, многие причины страданий остаются скрытыми. В процессе индивидуального сопровождения становится легче распознать эти механизмы, углубить практику осознанности и быстрее прийти к устойчивым внутренним изменениям.
Что такое наставничество по осознанности?
Большинство людей пытаются решить свои проблемы самостоятельно. Они читают книги, смотрят видео, медитируют, посещают различные практики и постоянно ищут новые ответы. Но очень часто проходят месяцы или даже годы, а внутренние переживания продолжают возвращаться.
Причина заключается не в недостатке знаний.
Пока человек смотрит на жизнь через привычное мышление, ему очень трудно увидеть то, что на самом деле создает страдания. Именно поэтому многие годами ходят по кругу, пытаясь изменить последствия, не замечая их причины.
Наставничество по осознанности — это возможность увидеть то, что самостоятельно остается незаметным.
Во время индивидуальной работы внимание направляется не только на сам запрос, но и на механизмы личности, которые снова и снова создают тревогу, внутренний диалог, страхи, напряжение, чувство пустоты или жизненный кризис.
Главная задача наставничества — не дать очередной совет и не предложить временную мотивацию, а помочь увидеть корень происходящего. Именно поэтому личная работа часто оказывается значительно эффективнее самостоятельных поисков.
Когда становится ясно, как именно возникает страдание, постепенно исчезает необходимость постоянно бороться с мыслями, эмоциями и обстоятельствами.
Изменения происходят не потому, что человек начинает сильнее контролировать себя, а потому что меняется само восприятие происходящего.
Именно поэтому индивидуальное наставничество по осознанности обычно занимает несколько месяцев. За это время новые понимания успевают закрепиться в повседневной жизни и становятся естественной частью восприятия.
Причина заключается не в недостатке знаний.
Пока человек смотрит на жизнь через привычное мышление, ему очень трудно увидеть то, что на самом деле создает страдания. Именно поэтому многие годами ходят по кругу, пытаясь изменить последствия, не замечая их причины.
Наставничество по осознанности — это возможность увидеть то, что самостоятельно остается незаметным.
Во время индивидуальной работы внимание направляется не только на сам запрос, но и на механизмы личности, которые снова и снова создают тревогу, внутренний диалог, страхи, напряжение, чувство пустоты или жизненный кризис.
Главная задача наставничества — не дать очередной совет и не предложить временную мотивацию, а помочь увидеть корень происходящего. Именно поэтому личная работа часто оказывается значительно эффективнее самостоятельных поисков.
Когда становится ясно, как именно возникает страдание, постепенно исчезает необходимость постоянно бороться с мыслями, эмоциями и обстоятельствами.
Изменения происходят не потому, что человек начинает сильнее контролировать себя, а потому что меняется само восприятие происходящего.
Именно поэтому индивидуальное наставничество по осознанности обычно занимает несколько месяцев. За это время новые понимания успевают закрепиться в повседневной жизни и становятся естественной частью восприятия.
ЧАСТО ЗАДАВАЕМЫЕ ВОПРОСЫ
Результаты индивидуальной работы всегда зависят от человека, его запроса и глубины вовлеченности в процесс. Однако чаще всего участники отмечают следующие изменения:
- становится легче выходить из постоянного потока мыслей;
- снижается уровень тревоги, внутреннего напряжения и беспокойства;
- появляется больше внутренней ясности и спокойствия;
- становится легче принимать происходящее без постоянной борьбы и сопротивления;
- ослабевают автоматические программы личности и привычные эмоциональные реакции;
- появляется более глубокое понимание себя и причин своих переживаний;
- возникает ощущение внутренней свободы и опоры, которое меньше зависит от внешних обстоятельств;
- осознанность постепенно становится естественной частью повседневной жизни.
Продолжительность зависит от запроса и вашей готовности изменить качество жизни. Минимальный срок 1 месяц.
Консультация помогает получить взгляд со стороны и разобраться в конкретной ситуации. Наставничество предполагает длительное сопровождение, благодаря которому новые понимания успевают стать частью повседневной жизни.
Да. Индивидуальная работа проходит онлайн и доступна независимо от города проживания.
Потому что самостоятельно трудно увидеть ограничения собственного мышления. Вы пытаетесь решить проблему тем же способом восприятия, который нередко и поддерживает ее. Во время индивидуальной работы становится заметно то, что раньше оставалось скрытым. Благодаря этому путь к пониманию оказывается значительно короче, чем при самостоятельных поисках.