Аудиопрактики для избавления от тревоги и самопознания
Остановите мысли, избавьтесь от страхов, откройте сердце, познайте себя в прямом опыте
СМОТРЕТЬ СПИСОК ПРАКТИК 
Остановить мысли
Остановить поток мыслей проще, чем кажется. Одна из самых эффективных практик.
Снять тревогу
Тревога - это фоновое состояние, от которого можно избавиться буквально за 15 минут.
Кто наблюдает?
Кто наблюдает за мыслями? Кто осознает эмоции? Есть ли наблюдатель? Если да, то кто это?
Открыть сердце
Любовь - это другое измерение, состояние, недоступное уму. Это способ познать единство.
Кто управляет мыслями?
Можете ли вы выбирать о чем думать? Например, отказаться от негативных мыслей. Откуда вообще приходят мысли?
Есть ли выбор?
Каждый день вам кажется, что вы делаете тот или иной выбор. Но так ли это на самом деле?
Суть
Аудиопрактика является наиболее простым и эффективным способом погружения в состояние. Потому что ваше внимание буквально направляется.
Для выполнения аудиопрактик не нужны никакие навыки или знания. Все, что необходим, это следовать вниманием за голосом Артема.
15-30
Минут длится каждая аудиопрактика
0
Без подготовки и опыта
1
Изменение состояния с первого же прослушивания
Схема работы аудиопрактики
Включаете аудио
Следуете вниманием за голосом
Прямой опыт состояния
10 аудиопрактик для повседневной жизни
Остановить поток мыслей и ощутить тишину ума.
Принятие
Принять ситуацию, которая не дает покоя.
Расслабление тела
Снять напряжение, убрать зажимы в теле и глубоко расслабиться.
Открытие сердца
Выйти из головы в сердце, открыть безусловную любовь.
Отпускание контроля
Отпустить контроль через глубокое понимание того, чем в действительности можете управлять.
Благодарность
Ощутить благодарность, даже если вам кажется, что не за что благодарить.
Освобождение от страхов
Понять природу страха и освободиться от него.
Снятие тревоги
Перестать тревожиться через глубокое понимание жизни.
Концентрация
Удерживать фокус внимания на одном объекте или явлении.
Возвращение к себе
Вернуться к тому, кем являетесь до мыслей, эмоций, ощущений.
10 аудиопрактик для самопознания
Ощутить одновременно все возникающие явления и то, в чем они возникают.
Кто я?
Исследовать в опыте кем вы являетесь, а кем нет.
Кто управляет мыслями?
Исследовать как возникают мысли, от чего зависят и кто ими управляет.
Кто смотрит через глаза?
Исследовать как и кем происходит смотрение.
Любовь как узнавание единства
Ощутить состояние единства всего через безусловную любовь.
Кто наблюдает?
Исследовать как происходит наблюдение и есть ли наблюдатель?
Я есть
Ощутить себя до мыслей, чувств и всех явлений.
Есть ли выбор?
Исследовать как происходит выбор и кто его делает.
Кто страдает?
Исследовать как возникают страдания и кто тот, который страдает.
Найти источник внимания
Развернуть внимание на внимание и найти источник внимания.
Процесс
Что происходит во время практики?
Внимание следует за голосом Артема
Не нужны никакие знания или специальные умения, чтобы просто направлять внимание туда, куда его ведет голос.
15-30
В прямом опыте открывается тишина ума
Когда внимание забирается из мыслей, ум становится пустым.
0
В прямом опыте происходит самоисследование
Вы познаете себя и то, как устроен мир в опыте, а не только на уровне знаний.
10/10
Регулярная практика меняет состояние
С каждым новым прослушиванием аудипрактики открывают более глубокие состояния.
1+
Почему это работает
Наше состояние напрямую связано с тем, куда направлено внимание
Когда внимание хаотично скачет между мыслями, переживаниями и внешними раздражителями — появляется напряжение, тревога, усталость и ощущение потери контакта с собой.
Когда внимание забирается из мыслей, эмоций — нервная система постепенно успокаивается, тело расслабляется, а внутренний шум становится тише.
Именно поэтому формат аудиопрактики работает так эффективно: вам не нужно самим управлять процессом — внимание буквально ведет Артем за руку.
Когда внимание забирается из мыслей, эмоций — нервная система постепенно успокаивается, тело расслабляется, а внутренний шум становится тише.
Именно поэтому формат аудиопрактики работает так эффективно: вам не нужно самим управлять процессом — внимание буквально ведет Артем за руку.
Кто автор: Артем Якобсон
МАСТЕР ОСОЗНАННОСТИ, АВТОР БЕСТСЕЛЛЕРА “ОСОЗНАННОСТЬ. КАК ПЕРЕСТАТЬ ЖИТЬ В СВОИХ МЫСЛЯХ”
Артема нельзя назвать пробужденным человеком, потому что пробуждение происходит от человека, а не с человеком. Именно это случилось от Артема еще в институте.
Рядом с Артемом ум естественным образом замолкает. Его пространство - это пространство тишины. С помощью аудиопрактики вы сможете ощутить это состояние на своем опыте.
Что вы получаете?
Не просто практики, а сообщество
- 20Аудиопрактик, которые помогают менять состояния буквально за 15-30 минут.
- ∞Доступ к практикам в закрытом канале Telegram и MAX без ограничения по времени.
- 🩷Сообщество практикующих. С возможность делиться обратной связью и задавать вопросы Артему.
- 2Каждая аудиопрактика будет в 2х вариантах: с фоном и чисто голос Артема.
Тарифы
5 аудиопрактик
Для избавления от тревоги
3.450₽
5.000₽
5.000₽
- Входят 5 аудиопрактик*:
- Остановка мыслей
- Снятие тревоги
- Концентрация
- Расслабление тела
- Принятие
- *Длительность каждой аудиопрактики ~15 мин. Практики публикуются по 1 в неделю
10 аудиопрактик
Для повседневной жизни
5.900₽
10.000₽
10.000₽
- Входят 5 аудиопрактик для избавления от тревоги + 5 аудиопрактик*:
- Открытие сердца
- Освобождение от страхов
- Благодарность
- Отпускание контроля
- Возвращение к себе
- *Длительность каждой аудиопрактики ~15 мин. Практики публикуются по 1 в неделю
10 аудиопрактик
Для самопознания
11.900₽
20.000₽
20.000₽
- Входят 10 аудиопрактик для самопознания**:
- Кто я?
- Кто управляет мыслями?
- Осознавание
- Кто смотрит через глаза?
- Кто наблюдает?
- Я есть
- Есть ли выбор?
- Кто страдает?
- Любовь как узнавание единства
- Найти источник внимания
- **Длительность каждой аудиопрактики на самоисследование ~30 мин. Практики публикуются по 1 в неделю.
20 аудиопрактик
Для самопознания
+ повседневной жизни
+ повседневной жизни
15.500₽
30.000₽
30.000₽
- Входят 10 аудиопрактик для повседневной жизни* + 10 на самоисследование**
- *Длительность каждой аудиопрактики ~15 мин.
- **Длительность каждой аудиопрактики на самоисследование ~30 мин. Практики публикуются по 1 в неделю
ЧАСТО ЗАДАВАЕМЫЕ ВОПРОСЫ
Нет. Аудиопрактики подходят даже тем, кто никогда не медитировал.
Вам не нужно знать техники, уметь концентрироваться или «останавливать мысли». Всё, что нужно — просто следовать вниманием за голосом.
Вам не нужно знать техники, уметь концентрироваться или «останавливать мысли». Всё, что нужно — просто следовать вниманием за голосом.
Это нормально. Практики созданы именно для людей, у которых перегружена голова и сложно расслабиться.
Многие замечают изменения уже после первой практики: становится спокойнее, тело расслабляется, мысли замедляются. Более устойчивый эффект обычно появляется при регулярной практике в течение 7 дней.
В закрытом канале Telegram и MAX.
Да, вы можете оплатить картой зарубежных банков. Это можно будет выбрать на этапе оплаты. Если возникнут вопросы, напишите команде заботы.