Аудиопрактика "Остановка мыслей"

Самый простой способ остановить поток мыслей и ощутить внутреннюю тишину

Не нужны навыки
и знания

16 минут

Мысли исчезают

ПОЛУЧИТЬ АУДИОПРАКТИКУ

Вы осознали, что вовлечение в мысли:

Усиливает тревогу

Чем сильнее вы пытаетесь все контролировать, тем сильнее усиливается тревога
Не дает уснуть

Когда внутри продолжается бесконечный диалог: “А вдруг…”, “Надо было…”, “Что если…” заснуть становится очень сложно
Создает напряжение в теле

Мысли дают сигнал телу равный тому, что происходит в реальности
Раскручивает страхи

Страхи - это вовлечение внимания в мысли о том, что может быть в будущем
Ведет к перегрузу и усталости

Мысли забирают огромное количество энергии. Если вы весь день в мыслях, то стоит ли удивляться постоянной усталости
Не дает сосредоточиться

Постоянный поток мыслей - это главная причина того, что вы не можете сосредоточиться на ключевых задачах

Что с этим делать?

Остановить мысли можно. С этим справится каждый. Есть очень простая механика того, как это делается. И в этой аудиопрактике Артем не просто поделится этими знаниями, но и погрузит вас в опыт.

Схема работы аудиопрактики "Остановка мыслей"

Включаете аудио

Следуете вниманием за голосом

Оказываетесь в тишине ума

Факты

Почему у вас точно получится

Не нужны никакие навыки и знания

Это самый простой способ остановки мыслей, который подойдет для каждого

0 опыта

Артем голосом направляет ваше внимание

Именно внимание определяет вовлечение в мысли

1 внимание

Первое состояние без мыслей за 2 минуты

Вы сможете ощутить результат в первые же минуты практики

2 минуты

Состояние внутреннего спокойствия, легкости, расслабленности после практики

Практика длится 16 минут за которые вы сможете укорениться в тишине ума

16 минут

Почему это работает

Мысли не могут существовать без вашего внимания

Именно вовлечение внимания в ум делает возможным непрекращающийся внутренний диалог. Как только внимание из ума забирается, мысли прекращаются.

Но это не значит, что их не будет совсем. Мысли будут приходить и сразу видеться, осознаваться. А это значит, что они больше не смогут забирать энергию, управлять вами и создавать напряжение в теле.

В аудиопрактике Артем голосом направляет ваше внимание, что позволяет в опыте погрузиться в состояние тишины ума, не прикладывая для этого усилий и не имея каких-либо навыков медитации.

Кто автор: Артем Якобсон

МАСТЕР ОСОЗНАННОСТИ, АВТОР БЕСТСЕЛЛЕРА “ОСОЗНАННОСТЬ. КАК ПЕРЕСТАТЬ ЖИТЬ В СВОИХ МЫСЛЯХ”

Артема нельзя назвать пробужденным человеком, потому что пробуждение происходит от человека, а не с человеком. Именно это случилось от Артема еще в институте.

Рядом с Артемом ум естественным образом замолкает. Его пространство - это пространство тишины. С помощью аудиопрактики вы сможете ощутить это состояние на своем опыте.

Что вы получаете?

Не просто практику, а сообщество

16 мин.

Длительность аудиопрактики "Остановка мыслей"
∞

Доступ к практике в закрытом канале Telegram и MAX без ограничения по времени.
🩷

Сообщество практикующих. С возможность делиться обратной связью по практикам и задавать вопросы Артему.
2

Аудиопрактика доступна в 2х вариантах: с фоном и чисто голос Артема.