МАРАФОН "ИЗБАВЛЕНИЕ ОТ СТРАДАНИЙ"
27 ОКТЯБРЯ - 2 НОЯБРЯ
27 ОКТЯБРЯ - 2 НОЯБРЯ
7 дней практики, чтобы увидеть, почему вы страдаете, и перестать снова и снова попадать в одни и те же переживания.
ПОДРОБНЕЕ 
7 практик для выхода из страданий
Каждый день новое видео.
24/7
Напоминания и поддержка.
1 эфир + обратная связь
С Артемом.
Для кого этот марафон?
Этот марафон подойдет для вас, если узнаете себя хотя бы в одном пункте
- Устали постоянно переживать и не можете расслабитьсяДаже когда всё относительно хорошо, ум находит новые поводы для беспокойства. Вы постоянно о чём-то думаете, анализируете происходящее и не можете просто наслаждаться жизнью.
- Обижаетесь, злитесь и не можете отпустить прошлое.Продолжаете прокручивать неприятные разговоры, вспоминать чужие слова и мысленно возвращаться к ситуациям, которые давно закончились.
- Живёте в страхе перед тем, что может случитьсяЗаранее представляете негативные сценарии, переживаете о будущем и пытаетесь предусмотреть всё, что может пойти не так.
- Страдаете из-за других людейВас задевают чужие слова, поступки и решения. Вы ждёте, что близкие будут вести себя иначе, и расстраиваетесь, когда реальность не совпадает с вашими ожиданиями.
- Постоянно недовольны тем, что происходитВам хочется, чтобы жизнь складывалась по-другому, люди менялись, обстоятельства становились лучше. Вы всё время мысленно сравниваете происходящее с тем, как, по вашему мнению, должно быть.
- Замечаете, что одни и те же ситуации повторяютсяМеняются люди и обстоятельства, но ваши реакции остаются прежними. Вы снова обижаетесь, злитесь, тревожитесь или чувствуете себя несчастными.
- Устали бороться со своими мыслями и эмоциямиВы пытаетесь не думать о плохом, подавлять раздражение, избавляться от страхов и убеждать себя, что всё хорошо. Но нежелательные мысли и переживания возвращаются.
Я создал этот марафон, потому что вижу, как много людей живут в постоянном напряжении собственных мыслей.
Практически 99% страданий, которые есть в вашей жизни, находятся только в вашей голове. Вы переживаете из-за происходящего, прокручиваете в голове прошлые ситуации, тревожитесь о будущем, обижаетесь на близких.
Этот марафон позволит вам не просто получить новые знания, а на собственном опыте открыть, что стоит за привычными реакциями и как можно перестать автоматически следовать за происходящим в уме.
Моя задача — помочь вам не просто понять, что можно жить иначе, а начать открывать эту возможность непосредственно в собственном опыте.
Участие в марафоне — за донейшен.
Вы сможете выбрать размер доната по отклику и возможностям.
Практически 99% страданий, которые есть в вашей жизни, находятся только в вашей голове. Вы переживаете из-за происходящего, прокручиваете в голове прошлые ситуации, тревожитесь о будущем, обижаетесь на близких.
Этот марафон позволит вам не просто получить новые знания, а на собственном опыте открыть, что стоит за привычными реакциями и как можно перестать автоматически следовать за происходящим в уме.
Моя задача — помочь вам не просто понять, что можно жить иначе, а начать открывать эту возможность непосредственно в собственном опыте.
Участие в марафоне — за донейшен.
Вы сможете выбрать размер доната по отклику и возможностям.
Как проходит марафон?
Марафон длится 7 дней. Утром видео с практикой, каждые 2 часа напоминания о практике и обратная связь
- Каждое утро в 7:00 по мск вы получаете видео с практикойВ этом видео подробно разобрано что и как делать. На практики не надо выделять дополнительное время. Вы можете их выполнять занимаясь привычными делами.
- Каждые 2 часа в течение дня напоминания о практикеВы получаете напоминания о практике и делитесь обратной связью в комментариях о выполнении.
- Обратная связь от Артема в течение всего дняВы можете задавать вопросы по практикам Артему.
- Сообщество практикующихВы будете видеть комментарии других участников марафона.
- Эфир с Артемом2 ноября в 20:00 по московскому времени состоится эфир с Артемом.
Что даст участие?
Вот что изменится за 7 дней
- Поймёте, почему возникают страданияРазберётесь, как мысли, ожидания и представления о том, какой должна быть жизнь, создают внутреннее напряжение. Увидите, почему одни и те же ситуации могут вызывать страдания снова и снова и что помогает изменить своё отношение к происходящему.1
- Научитесь замечать свои мысли и автоматические реакцииЭто поможет постепенно выходить из автоматического поведения и видеть больше возможностей для другого отношения к происходящему.2
- Простые практики, которые можно встроить в жизньВы получите инструменты, которые можно использовать в обычных буднях — дома, на работе, в дороге. Практики будут короткими и живыми — такими, к которым хочется возвращаться.3
- Научитесь отпускать неприятные ситуацииУвидите, почему ум снова и снова возвращается к прошлому, прокручивает разговоры и мысленно пытается изменить то, что уже произошло. Научитесь замечать этот процесс и переставать поддерживать его своим вниманием.4
- Начнете видеть программы личностиСможете увидеть привычные убеждения и ожидания, которые влияют на ваши решения, отношения и восприятие мира. Это первый шаг к тому, чтобы перестать воспринимать привычные реакции как единственно возможный способ жить.5
Участие в марафоне за донейшн
Выберите сумму, которая вам откликается
ЧАСТО ЗАДАВАЕМЫЕ ВОПРОСЫ
Марафон проходит онлайн. Вы будете получать практики в закрытых каналах Telegram и MAX, эфир с Артемом пройдет в Zoom.
Это означает, что вы сами выбираете сумму участия — такую, которая сейчас откликается и возможна для вас.
Да. Все практики и эфир с Артемом будут доступны в записи в течение 1 месяца.
Для большинства практик не надо выделять дополнительное время. Они встраиваются в ваши повседневные дела. И в среднем на их выполнение нужно уделять 5-15 минут каждые 2 часа. Если в какой-то день будет меньше времени или сил — это нормально. Здесь нет требования «делать идеально».
Ничего страшного. Сможете продолжить с того места, где остановились, или просто вернуться к практике в любой удобный момент.
